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Apnée du sommeil : Les causes, les risques et les traitements

L’apnée du sommeil ou syndrome d’apnées–hypopnées obstructives du sommeil est un trouble du sommeil qui se caractérise par le fait que votre respiration commence et s’arrête continuellement pendant que vous dormez. Les cas peuvent aller de légers à graves. Ce trouble se présente sous trois formes : Obstructive, Centrale et Complexe.

Apnée obstructive du sommeil (SAOS)

Parmi les trois types d’apnée du sommeil, la plupart des gens souffrent d’apnée obstructive. 

L’apnée obstructive du sommeil se produit lorsque les muscles de l’arrière de la gorge se relâchent, ce qui rétrécit les voies respiratoires lorsque vous essayez d’inspirer. Cela peut entraîner une baisse du taux d’oxygène dans le sang.

Votre cerveau se rend alors compte que vous ne respirez pas bien, ce qui vous oblige à vous réveiller pour ouvrir vos voies respiratoires. La plupart des gens s’étouffent, renâclent ou halètent lorsque cela se produit. Ce schéma peut se poursuivre toute la nuit.

Apnée centrale du sommeil (ACS)

L’apnée centrale du sommeil est un état dans lequel votre cerveau n’envoie pas de signaux aux muscles qui vous permettent de respirer, ce qui vous empêche de respirer pendant de courtes périodes. Cela peut entraîner un essoufflement ou des difficultés à rester endormi.

Apnée du sommeil complexe

Cette forme d’apnée du sommeil survient lorsqu’une personne présente à la fois un SAOS et une ASC. Un autre terme pour ce trouble particulier est l’apnée centrale du sommeil due au traitement.

Quelles sont les causes de l’apnée du sommeil ?

Il existe un certain nombre de facteurs qui augmentent le risque.

  • La consommation d’alcool et de médicaments : Ces substances détendent les muscles de votre gorge, ce qui peut aggraver l’apnée obstructive du sommeil.
  • La consommation de tabac : Les fumeurs sont trois fois plus susceptibles d’avoir des problèmes respiratoires. Le tabagisme peut augmenter l’inflammation et la rétention d’eau dans les voies respiratoires supérieures.
  • Le surpoids : Si vous êtes en surpoids, vous augmentez considérablement le risque . Les dépôts de graisse autour des voies respiratoires supérieures peuvent entraver la respiration. Faites attention à votre alimentation.
  • L’âge ( 40 ans et plus) : Ce trouble du sommeil est beaucoup plus fréquent chez les personnes âgées.
  • Voies respiratoires étroites : Certaines personnes peuvent naturellement avoir des voies respiratoires plus étroites, même sans avoir un cou épais, ce qui les rend plus vulnérables à l’apnée du sommeil. Chez les enfants, les amygdales ou les adénoïdes peuvent également entraîner un blocage des voies respiratoires.
  • Etre un homme : Malheureusement pour les hommes, ils sont 2 à 3 fois plus susceptibles de développer une apnée du sommeil que les femmes. Cependant, les femmes sont toujours à risque, et leurs chances de souffrir d’une apnée augmentent avec la ménopause ou la prise de poids.
  • Les antécédents familiaux et la congestion nasale. Le fait d’avoir des membres de sa famille souffrant d’apnée du sommeil peut augmenter votre risque. Si vous avez des allergies.
  • La circonférence du cou. Les personnes dont le cou est plus épais peuvent avoir des voies respiratoires plus étroites.
  • Maladies : Certaines affections médicales peuvent également augmenter le risque. Il s’agit notamment de l’insuffisance cardiaque congestive, de l’hypertension artérielle, du diabète de type 2, de la maladie de Parkinson, du syndrome des ovaires polykystiques, des troubles hormonaux, des accidents vasculaires cérébraux et des maladies pulmonaires chroniques.
  • Le fait d’avoir déjà subi un accident vasculaire cérébral (AVC) augmente également la probabilité de souffrir de ce trouble.
facteur apnée du sommeil

Les symptomes de l’apnée du sommeil

Certains effets de l’apnée du sommeil sont le manque d’air, le reniflement, l’étouffement, l’essoufflement et la difficulté à rester endormi. Parmi les autres symptômes, citons le ronflement, la sécheresse buccale, les maux de tête, la somnolence pendant la journée, les difficultés de concentration pendant l’éveil et l’irritabilité.

apnée du sommeil

L’importance de traiter l’apnée du sommeil.

On est atteint de fatigue chronique.

Se sentir constamment fatigué tout au long de la journée peut avoir des répercussions sur votre vie professionnelle et personnelle. La somnolence peut entraîner des erreurs au travail, des performances médiocres et une baisse de productivité. La somnolence peut également vous rendre plus lunatique, ce qui peut nuire à vos relations avec vos amis, votre famille et vos collègues.

Les conséquences peuvent également être fatales puisque la somnolence diurne augmente le risque d’avoir un accident de voiture.

L’hypertension artérielle

La baisse constante du taux d’oxygène dans le sang résultant de l’apnée du sommeil met à rude épreuve votre système cardiovasculaire, ce qui augmente vos chances de développer une hypertension artérielle.

Problèmes cardiaques

Ne pas traiter l’apnée du sommeil peut être dangereux pour votre cœur à d’autres égards. L’apnée du sommeil peut entraîner une crise cardiaque, un accident vasculaire cérébral ou un rythme cardiaque irrégulier. Cela est particulièrement dangereux pour les personnes souffrant de maladies cardiaques, car un faible taux d’oxygène dans le sang peut entraîner une mort subite.

Le diabète

Le diabète de type 2 est une affection de longue durée qui affecte la façon dont l’organisme utilise le sucre pour se nourrir. De nombreuses personnes atteintes de diabète doivent prendre régulièrement de l’insuline pour réguler leur glycémie, car leur pancréas ne produit pas assez d’insuline naturellement ou parce que leur organisme a développé une résistance à l’insuline. L’apnée du sommeil pourrait augmenter votre risque de développer un diabète de type 2 ou de devenir résistant à l’insuline.

Syndrome métabolique

L’apnée du sommeil peut également entraîner le développement d’un trouble connu sous le nom de syndrome métabolique. Les personnes atteintes de ce syndrome peuvent souffrir d’hypertension artérielle, de taux anormaux de cholestérol, d’un tour de taille élargi, d’hyperglycémie et d’un risque accru de maladie cardiaque.

Problèmes de foie

Les personnes souffrant d’apnée du sommeil peuvent avoir des problèmes de foie, notamment des résultats de tests anormaux et des cicatrices, qui sont une forme de maladie hépatique non alcoolique.

Complications médicales

L’apnée du sommeil est également un problème pour les personnes qui prennent des médicaments ou qui ont récemment subi une intervention chirurgicale. Le SAOS pourrait perturber la prise de certains médicaments ou l’anesthésie générale. De plus, les problèmes respiratoires associés à ce trouble pourraient être dangereux pour les patients post-chirurgicaux qui sont sous sédatifs et couchés sur le dos. Pour votre sécurité, vous devriez informer votre médecin de votre apnée du sommeil avant de subir une intervention chirurgicale.

Des problèmes avec votre conjoint.e

Votre partenaire peut perdre le sommeil. Les perturbations vocales, telles que le manque d’air ou les ronflements persistants, peuvent également faire perdre le sommeil à votre partenaire. Cela pourrait non seulement affecter son bien-être, mais aussi créer des tensions dans votre relation.

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Comment réduire les symptomes de l’apnée du sommeil ?

La bonne nouvelle est que vous pouvez être en mesure de réduire les symptômes de l’apnée du sommeil en étant proactif et en essayant vous-même différents traitements.

Perte de poids

Pour ceux qui cherchent à perdre du poids et à améliorer leur santé, voici une raison supplémentaire de le faire : se débarrasser de ces kilos superflus pourrait également contribuer à réduire votre apnée du sommeil. Les experts affirment que même une réduction de 10 % du poids peut entraîner une diminution des symptômes.

Éviter l’alcool et certains somnifères

Il est conseillé aux personnes souffrant d’apnée obstructive du sommeil d’éviter l’alcool et certains somnifères, car ils peuvent provoquer l’affaissement de vos voies respiratoires, ce qui aggraverait probablement votre SAOS.

Oreiller spécialisé

Investir dans un oreiller cunéiforme de bonne qualité peut s’avérer utile pour les cas les plus légers d’apnée dans lesquels la respiration est obstruée lorsque le dormeur est couché sur le dos.
La conception de l’oreiller peut fournir une inclinaison pour dormir plus droit et aider à ouvrir les voies respiratoires, ou peut encourager le dormeur à se reposer sur le côté.

Sprays et bandes nasales

Les sprays et les bandes nasales peuvent aider à mieux respirer et à réduire les ronflements en décongestionnant les voies nasales. Une respiration plus aisée devrait contribuer à minimiser votre apnée du sommeil, et votre partenaire vous remerciera probablement de ronfler moins.

Traitements professionnels

L’une des méthodes pour diagnostiquer l’apnée du sommeil est l’étude du sommeil en clinique. Vous passez la nuit avec des capteurs pour comprendre ce qui se passe durant la nuit. L’étude du sommeil permet de surveiller diverses fonctions pendant le sommeil, notamment l’état de sommeil, les mouvements des yeux, l’activité musculaire, le rythme cardiaque, l’effort respiratoire, le débit d’air et le taux d’oxygène dans le sang. Ce test est utilisé à la fois pour diagnostiquer l’apnée du sommeil et pour déterminer sa gravité. Parfois, le traitement peut être entamé dès la première nuit dans le centre du sommeil.

Vous pouvez aussi faire un dossier récapitulant vos niveaux de fatigue, si vous ronflez et si vous vous réveillez la nuit. Consultez votre médecin pour avoir plus d’informations à ce sujet.

Si vous êtes diagnostiqué positif, vous pourriez utiliser un masque de pression positive continue des voies respiratoires (CPAP). Ce masque souffle de l’air dans les voies respiratoires pour aider à les garder ouvertes pendant le sommeil. Cette méthode de traitement est très efficace.
D’autres traitements existent comme des appareils dentaires, la chirurgie, la stimulation du nerf hypoglosse.

Plus d’infos sur l’apnée du sommeil sur ameli.fr

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