Sommeil

Le corps utilise la thermorégulation pour réguler la température pendant la nuit et peut avoir un effet considérable sur la

Vous connaissez sans doute des personnes très actives dès le matin et d’autres qui doivent mettre 10 alarmes pour arriver

Comme l’alimentation et l’exercice physique, le sommeil est indispensable pour votre santé. Le sommeil profond est le stade de sommeil

Les rythmes circadiens sont des cycles de 24 heures qui font partie de l’horloge interne de l’organisme et qui fonctionnent

Vous avez tendance à vous sentir souvent fatigué et groggy le matin ? Même les nuits où vous avez suffisamment

La durée d’endormissement, ou latence du sommeil est le terme technique désignant le temps qu’il vous faut pour vous endormir.

Des conseils simples pour dormir mais qu’on a tendance à oublier facilement. 1. Ne mangez pas de sucreries juste avant

Il n’y a aucun doute. Le sommeil améliore la mémorisation des informations que vous venez d’apprendre. Nous pensons tous mieux

Le rôle du sommeil sur notre corps et notre cerveau est très complexe. Plusieurs parties du cerveau sont impliquées dans le processus